寒いときに痛みが生じるのは代表的な「冷えの痛み」です。
「冷え」によって代謝が悪くなると、排出されなかった疲労物質がたまり、
こりや痛みが生じてきます。それがひざ関節に表れたのが、ひざ痛です。
　対策としては、患部を熱いタオルで温める、入浴中にマッサージするなど、
痛みの原因である「冷え」を取り除くこと。また、ふだんの生活では、
薄着や冷たい飲み物は避けるなど、体を冷やさない工夫が大切です。